gennaio, 2021

3gen - 30giugen 307:00giu 30In evidenzameditazione gratuitaogni giorno ore 7 Line1-belove-subtitle: con lucia ragazzi

Descrizione dell'evento

meditazione gratuita 

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meditazione gratuita 
ogni giorno ore 7 – 7:45

Siamo felici di poter offrire gratuitamente a tutti i nostri studenti 
una pratica quotidiana di meditazione
accompagnati dalla Senior Yoga Teacher Lucia Ragazzi.

La tecnica che utilizzeremo nelle prossime settimane sarà
la recitazione del gayatri mantra 108 volte.

La pratica dura più o meno 40 minuti
ma ognuno è libero di lasciare prima così come
di continuare nel silenzio al termine del canto.

I benefici dei Mantra, risiedono in primo luogo nel potere della vibrazione legata al suono.
Più è matura e forte l’intenzione e la fiducia che riponiamo nel Mantra,
più è costante la pratica della sua ripetizione,
più sarà possibile che il potere del mantra stesso si riveli al praticante.
 
“La Gayatri é una preghiera rivolta all’Intelligenza Universale.
Le potenzialità di questo mantra sono infinite, le sue vibrazioni sono piene di vita e di energia.
Affidatevi alla Gayatri in modo che essa possa inondare l’intelletto e guidarvi sul sentiero,
aprendovi le porte della comprensione, della verità, dell’umiltà e della liberazione.” (cit)
Il Gayatri Mantra è uno dei più famosi inni vedici.

Il testo del mantra recitato è:

Om
bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
Om
 
Esistono tantissime traduzioni, tutte valide.
Abbiamo scelto l’interpretazione di Donna Farhi:

“Tutto ciò che è sulla Terra, nella Terra e al di fuori di essa,
deriva da un’unica fonte emanante.
Se le mie azioni, le mie parole e i miei pensieri,
riflettessero la comprensione totale di questa unità,
io sarei la pace che vado cercando.”

I Mantra possono essere cantati, sussurrati o recitati mentalmente.
Il potere della recitazione del mantra aumenta quando il mantra è sussurrato o ancor più pensato.

Perchè meditare quotidianamente ?

La meditazione è utilizzata come supporto per alleggerire il carico mentale
e trarre beneficio per la nostra salute psico fisica, 
permette di raggiungere uno stato di calma, rilassamento,
pace interiore e consapevolezza,
liberando la mente e consentendo di vivere nel qui e ora.

Per partecipare all’evento gratuito è necessario prenotare
e richiedere il link d’accesso alla sala virtuale zoom.

Per  ulteriori informazioni , future collaborazioni, consigli e lezioni yoga contattare:

Essere Yoga e Benessere
via Neghelli 151 –
17021 Alassio SV
338-7397108
info@essereyogaebenessere.com
www.essereyogaebenessere.com

Free Yoga Italia
347-9657705
info@freeyogaitalia.com
www.freeyogaitalia.com

 

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