ottobre, 2017

2ott - 31lugott 208:30lug 31In evidenzaORARIO LEZIONI YOGA agosto 2018in vigore dal 2 ottobre 2017

Descrizione dell'evento

ORARIO LEZIONI YOGA – AGOSTO 2018

 

IL NOSTRO MODO DI “ESSERE” YOGA
… attraverso il nostro corpo impariamo a conoscere l’universo …
lo yoga è prima di tutto esperienza, pertanto ti invitiamo a provare le nostre lezioni
di seguito trovi una breve descrizione delle classi che proponiamo

YOGA LIVELLO 1: studio delle pose fondamentali,
l’approccio è graduale, attento e rispettoso del corpo.
la lezione è caratterizzata da maggiori descrizioni e indicazioni sulle posizioni.
è una lezione di hatha-vinyasa adatta a principianti e a chi desidera un approccio soft.
Insegnante: Lucia Ragazzi

YOGA LIVELLO 2: è una lezione più dinamica,
in cui le posizioni si susseguono seguendo il flusso del respiro (vinyasa)
e in cui sperimentare posizioni più avanzate.
Le sequenze sono liberamente create dall’insegnante e adattate alla classe.
Lezione non adatta a principianti.
Insegnante: Lucia Ragazzi

YOGA OPEN: è una lezione aperta a tutti, in stile hatha-vinyasa,
che accoglie tutti i livelli di praticante.
Insegnanti: Lucia Ragazzi, Matteo Laureri

SOFT YOGA: pratica dolce. La lezione prevede la preparazione alle posture di base ed è
caratterizzata da lentezza, attenzione agli allineamenti e aggiustamenti.
Le posture sono eseguite in totale sicurezza per goderne appieno i benefici.
Lezione di hatha yoga perfetta per ritrovare la flessibilità perduta o
per riprendere la mobilità dopo un infortunio, nel completo rispetto dei propri limiti.
Insegnante: Lucia Ragazzi

YIN YOGA: la consapevolezza del “rilassamento”.
Con l’aiuto di cuscini, coperte, mattoni, si eseguono posizioni che,
adattate alle caratteristiche fisiche del singolo, vengono mantenute a lungo senza fatica,
permettendo un rilassamento muscolare e connettivale profondo.
Uno strumento per affrontare e superare le nostre piccole e grandi tensioni fisiche e mentali.
L’ultima parte della lezione è dedicata al rilassamento cosciente, yoga nidra o sonno yogico.
Insegnante: Giampaolo Abis

YOGA IN GRAVIDANZA: praticare yoga in gravidanza fa bene perchè:
– si riattiva la circolazione sanguigna e linfatica
– si migliora l’equilibrio fisico e mentale
– si riducono i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza
– si aumenta la flessibilità e la resistenza muscolare ( ottimo per il parto e per il post parto )
– si riduce ansia e stress 
– si impara ad ascoltare il nostro corpo 
…. e tanto altro ….
Insegnante: Giorgia Bassano

SCAMBIO REIKI: questa serata nasce dall’esigenza di avere un momento di scambio,
di pratica, di continuità e di condivisione sul proprio percorso spirituale nella disciplina del Reiki.
Sarà possibile dare e ricevere Reiki, scambiare opinioni ed impressioni
e confrontarsi con gli altri operatori Reiki.
Pratica adatta a tutti, chi non conosce il Reiki
potrà ricevere il trattamento e farne l’esperienza.
La serata si terrà ogni due settimane.

inoltre potrai scegliere:
sessioni di yoga individuali o per piccoli gruppi (max 3 persone)
Un’ora dedicata esclusivamente a te.
Sessioni per sportivi, yoga terapeutico, yoga bimbi, yoga in gravidanza
o per approfondire la tua pratica ottimizzando al massimo il tempo
La sessione è personalizzata, mirata alle tue esigenze.
Su prenotazione

Ricordiamo che per i nuovi studenti le prove sono tutte gratuite
per chi decide di iscriversi è gratuito tutto il primo mese

Sconto del 50% sui contributi dei giovanissimi (12-18 anni)

vi aspettiamo !!

 

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