giugno, 2018

2giu - 3giu 218:00giu 3Restorative yoga classsabato 2 e domenica 3 giugno 2018 Line1-belove-subtitle: con lucia ragazzi

Descrizione dell'evento

RESTORATIVE YOGA

sabato 2 giugno 2018 
ore 18:00-19:45

domenica 3 giugno 2018
ore 10:00-11:45

con lucia ragazzi

 

Il Restorative Yoga è un vero e proprio “ricostituente” per mente e corpo
una pratica meditativa che permette di calmare la mente, 
equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. 

Questo stile di yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti 
come coperte, cuscini, mattoni, cinture, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro, 
per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. 
Il sostegno permette al corpo di rilassarsi naturalmente, 
lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. 
Si genera così uno stato di guarigione, di riposo e di rinnovamento.

 Una volta che lo studente è comodamente sistemato nella corretta posizione,
non c’è più movimento o sforzo. Il tempo di tenuta può variare da 5 a 30 minuti.

Il Restorative Yoga favorisce la capacità di abbandonarsi in un totale relax. 
Ci permette di prendere coscienza delle tensioni che sono presenti quotidianamente 
nel nostro corpo e nella nostra mente.

È accessibile a tutti, a qualsiasi età o fase della vita, in qualsiasi condizione fisica. 
Può rivelarsi utile per le persone con
 insonnia, asma, mal di testa cronico, ansia, depressione e dolore cronico diffuso.

guiderà gli incontri 
lucia ragazzi 
responsabile del centro Essere Yoga e Benessere 
fondatrice di Free Yoga Italia
senior yoga teacher  + yapta Yoga Alliance Professional
eryt500 + yacep Yoga Alliance USA

MASSIMO 10 POSTI DISPONIBILI

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
prenotazione via e-mail a info@essereyogaebenessere.com
CONTRIBUTO RICHIESTO A SOSTEGNO DELLE SPESE 20€ 
(35€ se ti iscrivi a tutte e due le classi)

ti aspettiamo

Essere Yoga e Benessere
via neghelli 151 –  Alassio sv liguria Italia
0039.338.7397108
info@essereyogaebenessere.com
www.essereyogaebenessere.com
 fb: Essere Yoga e Benessere

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