Orario pratica yoga

 

ORARIO SETTIMANALE DELLE LEZIONI

IL NOSTRO MODO DI “ESSERE” YOGA
… attraverso il nostro corpo impariamo a conoscere l’universo …
lo yoga è prima di tutto esperienza, pertanto ti invitiamo a provare le nostre lezioni
di seguito trovi una breve descrizione delle classi che proponiamo

YOGA LIVELLO 1: studio delle pose fondamentali,
l’approccio è graduale, attento e rispettoso del corpo.
la lezione è caratterizzata da maggiori descrizioni e indicazioni sulle posizioni.
è una lezione di hatha-vinyasa adatta a principianti e a chi desidera un approccio soft.
Insegnanti: Lucia Ragazzi, Matteo Laureri e Alice Mordeglia

YOGA LIVELLO 2: è una lezione più dinamica, in cui le posizioni
si susseguono seguendo il flusso del respiro (vinyasa)
e in cui sperimentare posizioni più avanzate.
Le sequenze sono liberamente create dall’insegnante e adattate alla classe.
Lezione non adatta a principianti.
Insegnanti: Lucia Ragazzi e Matteo Laureri

YOGA LIVELLO 1-2: è una lezione di livello intermedio, in stile hatha-vinyasa.
Lezione non adatta a principianti assoluti.
Insegnanti: Giorgia Bassano, Celeste Gullace e Denise Pinotti

YOGA POSTURALE: Utilizziamo l’hatha yoga e l’esecuzione delle posizioni
 quale metodo correttivo di piccoli difetti posturali.
Utile in caso di riabilitazioni e di processi di guarigione da incidenti,
piccoli infortuni o abitudini a posture errate. 
Insegnante: Paola Ippolito

SOFT YOGA: pratica dolce. La lezione prevede la preparazione alle posture di base
ed è caratterizzata da lentezza, attenzione agli allineamenti e aggiustamenti.
Le posture sono eseguite in totale sicurezza per goderne appieno i benefici.
Lezione di hatha yoga perfetta per ritrovare la flessibilità perduta
 nel completo rispetto dei propri limiti.
Insegnanti: Lucia Ragazzi  e Monica Lanzo

YIN YOGA: la consapevolezza del “rilassamento”.
Con l’aiuto di cuscini, coperte, mattoni, si eseguono posizioni che,
adattate alle caratteristiche fisiche del singolo, vengono mantenute a lungo senza fatica,
permettendo un rilassamento muscolare e connettivale profondo.
Uno strumento per affrontare e superare le nostre piccole e grandi tensioni fisiche e mentali.
L’ultima parte della lezione è dedicata al rilassamento cosciente, yoga nidra o sonno yogico.
Insegnante: Giampaolo Abis

YOGA PER BAMBINI: lo yoga per bambini è un percorso ludico
che porta il bambino all’esplorazione del proprio sé,
attraverso la dimensione della gioia e del divertimento
facilita l’assimilazione di nuovi concetti,
stimola lo sviluppo della creatività e della libertà di espressione.
Insegnante: Alice Mordeglia

YOGA PRENATAL: praticare yoga in gravidanza fa bene perchè:
– si riattiva la circolazione sanguigna e linfatica
– si migliora l’equilibrio fisico e mentale
– si riducono i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza
– si aumenta la flessibilità e la resistenza muscolare ( ottimo per il parto e per il post parto )
– si riduce ansia e stress 
– si impara ad ascoltare il nostro corpo 
…. e tanto altro ….
Insegnante: Giorgia Bassano

SCAMBIO REIKI: questa serata nasce dall’esigenza di avere un momento di scambio,
di pratica, di continuità e di condivisione sul proprio percorso spirituale
nella disciplina del Reiki. Sarà possibile dare e ricevere Reiki,
scambiare opinioni ed impressioni e confrontarsi con gli altri operatori Reiki.
Pratica adatta a tutti, chi non conosce il Reiki
potrà ricevere il trattamento e farne l’esperienza.
Il venerdì sera ore 20 ogni due settimane.

inoltre potrai scegliere:
sessioni di yoga individuali o per piccoli gruppi (max 3 persone)
Un’ora dedicata esclusivamente a te.
Per approfondire la tua pratica ottimizzando al massimo il tempo.
La sessione è personalizzata, mirata alle tue esigenze.
Su prenotazione.

vi aspettiamo !!